mekik göbek eritmek için en iyi yöntem bencede..günde 50 tane çekmen kafi. 25 tane çekip 2-3 dk ara verip tekrar 25 tane çekersen faydası olacağına inanıyorum...çekerken tam yattığın anda nefes alıp kalkarken nefes vereceksin..
şimdi konu sahibi benim yazdıklarımı okuyunca topa tutcak beni ama yinede sormadan edemiycem.şimdi ben bu bütün yazılan yöntemlerin tam tersini yapmış olsam kilo alırmıyım ki acep

bendeki sorunda tam tersi anlıycanız
saat 7 den sonra hiç bir şey yeme o saat diliminden sonra mide tembelleşiyor
böle cok kilo verenler duydummm
@peluuşş cay içilmez mi be annemm
demiin dogadandan gelen güllü yeşil cayı içtim
ama yesil cayda asıl etkili olan kendimzn demlemesi otla çöple caykurun var kutuda 2.45 mi ne hem bayada gidio
kuzum liptonun böğürtlen ve çilekli piramit çayını denedin mi müthiş müthiş

)
çayı şekersiz içerim. ama akşam 7 den sonra yeme alışkanlığı başladı oda acayip kilo yapıyo. akşam yemeğini atlarsan, bol su içersen ve gülümserin dediği gibi günde 2 bardak yeşil çay içersen biyerlerden kesin yakarsın yağları
Bilindik bir laf vardır ya hani su içsem yarıyo aynen o şekil ne yapılırsa yapsın bence bünye ile alaklı kilo alıp vermek . Sürekli dikkat edeceksin yediğine içtiğine ancak o zaman faydasını görürsün yada sürekli spor yapacaksın . Bende gece 4 de 5 de kalkıp kısır yapıp yerim ama kilom hep idealdir. Ne spor ne yediğime dikkat etme hiç bir kuralım yok .. Bebişim sezeryan ile dünyaya geldi 2 gün sonra bütün kilolarımı verdim ne sarkma oldu ne bişi .. Bence hiç kasmaya gerek yok kendini alıyosan kilo salla gitsin ölümlü dünya ne kesicem boğazımdan ya