Fazla kilolardan nasıl kurtuluruz?

[erteb]

3 dilim olmaz ya Yapabiliyorsan ne mutlu, mutlaka karşılığını alırsın. Ben çabuk kilo veriyorum, azcık kısmak yetiyor da çabuk da kilo alıyorum. Ölçüyü kaçırmasam hiç bunlara gerek kalmayacak. 5 kilo versem yeter bana.

[aylean]

benim boyum 1.66cm kilom 58 geçen sene 70 kiloydum.Yaşam koçuna gittim.Benden kan tahlili istedi.kişiye özel liste verdi.Listemde 9 öğün vardı.Örneğin sabah kalkınca bir yada 2 dilim beyzekmek 3 zeytin,sınırsız domates salatalk,kibrit kutusu kadar peynir.reçel çaç.10.00 gibi bir meyva 4 e bölünmüş vaziyette bir saatte yiyorun.12 GİBİ ÖĞLEN YEĞİ(1SAATTEyiyorsu)çorba,sebze yemeği,yemeklerden yarım saat sonra ayran yada yoğut,saat3tekuru meyva 3 adet,saat 5te meyva,saat 6da akşam yemeği listede nevarsa sebze öğlense akşam genelde et türü yada tersi.yemekten sonra yoğurt yada ayran sat dokuz gibi dörde bölünmüş meyva.
Yani işin sırrı suyu yudum yudum en az iki litre içmek.Küçük pet şişeyi bana 3 saatte içirdi.mideyi boş bırakmamak,yemeği uzun saatlere yaymak.İKİNCİ AY LİSTE DEĞİŞİYOR.ekmek sabah kahvaltısı dışında yok.Ben iki ay gittim.Her hafta çağırdı.İlk hafta 3 kilo verdim.sonra işin sıırını anladım.6 aydır liste dışıyım.Canım ne isterse abartmadan yiyorum.Suyumu içiyorum.ekmeği sabah kahvaltısı dışında çok nadir yiyorum.Hiç kilo almadım.O kilolaıda 4 ayda verdim.

[Esmanur]

3 dilim olmaz ya Yapabiliyorsan ne mutlu, mutlaka karşılığını alırsın. Ben çabuk kilo veriyorum, azcık kısmak yetiyor da çabuk da kilo alıyorum. Ölçüyü kaçırmasam hiç bunlara gerek kalmayacak. 5 kilo versem yeter bana.

3 dilim yetiyormuş aslında   

Yapmak için gayret gösteriyorum.   Benim kıyafetlere karşı zaafım var yaz gelmek üzere cicili bicili kıyafetler alırım diye kendimi motive ediyorum.  KIlo alınca yeni kıyafet almak içimden gelmiyor 

Spor yapabilsem iyi olacak ama vakit yok.ASlında evime yakın spor salonuda var ama bakalım Allah kerim

 

inşallah sende 5 kiloyu verirsin 

[Esmanur]

benim boyum 1.66cm kilom 58 geçen sene 70 kiloydum.Yaşam koçuna gittim.Benden kan tahlili istedi.kişiye özel liste verdi.Listemde 9 öğün vardı.Örneğin sabah kalkınca bir yada 2 dilim beyzekmek 3 zeytin,sınırsız domates salatalk,kibrit kutusu kadar peynir.reçel çaç.10.00 gibi bir meyva 4 e bölünmüş vaziyette bir saatte yiyorun.12 GİBİ ÖĞLEN YEĞİ(1SAATTEyiyorsu)çorba,sebze yemeği,yemeklerden yarım saat sonra ayran yada yoğut,saat3tekuru meyva 3 adet,saat 5te meyva,saat 6da akşam yemeği listede nevarsa sebze öğlense akşam genelde et türü yada tersi.yemekten sonra yoğurt yada ayran sat dokuz gibi dörde bölünmüş meyva.
Yani işin sırrı suyu yudum yudum en az iki litre içmek.Küçük pet şişeyi bana 3 saatte içirdi.mideyi boş bırakmamak,yemeği uzun saatlere yaymak.İKİNCİ AY LİSTE DEĞİŞİYOR.ekmek sabah kahvaltısı dışında yok.Ben iki ay gittim.Her hafta çağırdı.İlk hafta 3 kilo verdim.sonra işin sıırını anladım.6 aydır liste dışıyım.Canım ne isterse abartmadan yiyorum.Suyumu içiyorum.ekmeği sabah kahvaltısı dışında çok nadir yiyorum.Hiç kilo almadım.O kilolaıda 4 ayda verdim.

bende bir önceki diyetimde diyetisyen yardımı almıştım.

gerçekten çok etkili oluyor

amaan tartıya çıkınca rezil olmayım diye hiç bişey yemiyordum 

[gunes]

elma sirkesi bal okudum bende netten sabahları özellikle aç karna iyi geliyormuş zayıflatmanın dışında vucudada çok faydası varmış

Linkleri görmeye yetkiniz yok. Kayit olun veya giris yapin

[xcelis]

bende başladım diyete hareketsizlikten resmen 7 kilo aldım ya varmı böle bişi
kıyafet almaya çkıyorum eve geliyorum ağlıyorum resmen öğlen yemek yemiyorum kahvaltı gibi yapıyorum akşam derseniz hiç ekmek yemeden içtiğim bi çorba veya yarım porsiyon bi yemek annemde tutturmuş yemediğim için kilo alıyomuşum resmen yapıştı üstüme bu kilolar sabah ve öğlen yürüyorum artık araçla gelp gitmiyorum işe
ama başka şeylerde yapmam lazım bi el atın yaaa

[Szule]

zayıflama hapı hiç denedinizmi ms mauresti sanırım birde altın çilei çok duyuyorum

[Esmanur]

Kampanyalardan kazandığım bir ürünü denedim    3 gün kullandım bütün gün sanki aşırı derecede yemek yemişimde midem hazmetmiyor ve bunun neticesinde mide bulantısı yaşıyormuş gibi oldum.

devamını kullanmadım

sabahtan akşama kadar mide bulantısı çekeceğime boğazımı tutayım dedim

[xcelis]

aynen bende öle ilaç felan kullanmak istemiyorum sonuçta herkesin bünyesi ayrı sana iyi gelir bana kötü dimi

[dorukk]

ben 16 gündürdiyetteyim 3 kilo verdim bile... biberiye suyu ve btikisel formçayı kullanıyorum.günde 1 saat hızlı empolu yürüyüş ve çavdar ekmeği tüketiyorum...