biber hapı denen menen şeyi denemiş birisi olarak buna şiddetle HAYIR diyorum.kimsede yan etki yapmayan ilaç bende neler yaptı neler.evet kilo verdirdi ama 4 verdiysem 10 aldım.o ilaç yüzünden bir dönem 73 kiloları gördüm.sonra diyetisyene gidip doğru beslenmem sonucu verdim 10 kilo dahada vereceğim inşallah ama asla denemesin.kilosunu katlar o ilaçla
Ah arkadaşlar,
Bedenimize ve kendimize saygı gösterirsek, bunların hiçbirine ihtiyacımız kalmaz.
-çantanızda elma bulundurun -elma sevmiyorsanız, sevdiğiniz meyveyi-
- beyaz leblebi de yanınızda taşıyabilirsiniz.
-abur cuburdan uzak durmaya bakın.
-abartmayın
- 2 litre su için günde
Onunla bazen dışarıda yemek yeriz.Ben 1,5 isknderi pideleri ile yerim.O garibim çocuk porsiyonu gibi yer.ben her gün kare çikolata ıvır zıvır yerim.O çayı sade içer.Ben küçük bardağa 3 şeker atarım.Ben kilo alamam.O kilo alır.Bünye bu durumda çok etkili.Naparsan yap bazen olmuyor