uyku ilaçları kısa zamanda etkili gibi görünse de uzun vadede zararlıdır. bagımlılık yapar içmeden uyuyamazsın, ve beyin hücreleri için çok zararlı...
onun yerine vücütün salgıladıgı ve uykuyu düzenleyen 1 hormon olan melatonin iç..her gece 11 de
hem yan etkisi az hem süper uyutuyor