arkadaşlar malum oruç ayı ve süre uzun.tok tutan yiyecekler belki sorun olmayacak ama uzun süreli susuzluk için sahurda ne tüketmeliyiz?önerisi olan var mı?önceki deneyimlerinize dayanarak ne yapmalıyız ki susamayalım?
turşu yeme de ne yersen ye:) geçen ramazan yaptım ben o hatayıda:)))
ben oruç tutamıyorum çok istesemde. önceki senelerde tansiyonum sabahtan 16lara fırlıyordu ancak bu sene tam tersi, tansiyonum ve şekerim düşüyor aç kalınca. baygınlık geçiriyorum
bide uzun süre yemek yemeyince tokluk hissi gelio. iftarda sofradan yarım tabak yemekle kalktığımı bilirim bi çok defa...
ama geçen sene alarm çalmamış ve kalkamamıştım. saatte baya geçti, sanırım 5ti. bitti dedim, kaçırdım demek ki Allah tutmamı istemio fln
. sonra bi baktım caminin ışıkları yanıo. koştum hemen mutfağa bişey hazırlamaya vaktim yoktu. yoğurt ve ekmek yedim. 3 bardak falan su içtim. beni baya tutmuştu.yani
yoğurt diyorum ben
Marul,salatalık gibi sulu gıdalar iyi oluyor. Midede geç sindirildiğinden daha geç susamış oluyorsunuz.
